Buah mangga dapat menurunkan berat badan, Mangga merupakan salah satu buah tropis yang terkenal sebagai Raja Buah,
selain itu dengan memiliki rasa serta aroma yang sangat khas, buah mangga juga dikenal sebagai Buah Super. Pohon mangga hanya berbuah pada musim
tertentu saja, buahnya berwarna hijau ketika masih muda dan akan berubah
menjadi warna kuning kemerahan ketika matang. Besar dari buah ini
beragam sesuai dengan jenis mangga tersebut. Mangga kaya akan serat yang
sangat baik untuk memperlancar proses pencernaan, selain itu mangga
juga kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, mangan
serta zinc. Menurut India Times “ Mangga
mengandung betakaroten yang tinggi dan merupakan salah satu makanan yang
memiliki sumber betakaroten yang paling banyak jumlahnya dibandingkan
dengan makanan lain, Nutrisi yang terkandung didalam mangga sangat
bermanfaat bagi tubuh. Walaupun mengandung kalori, namun mangga tetap
merupakan pilihan makanan yang terbaik untuk dikonsumsi”. Dan menurut
para ahli saat mengkonsumsi mangga, perut akan terasa kenyang lebih
lama.
Kalori memang sangat menakutkan bagi Anda yang sedang melakukan program
diet, beragam makanan yang mengandung kalori selalu dihindari. Padahal
seharusnya tidak seperti itu karena tubuh setiap hari memerlukan asupan
kalori dan untuk mengatasi hal tersebut maka harus pandai memilih asupan
menu makanan yang baik dan sehat yaitu salah satunya dengan
mengkonsumsi mangga karena disamping mengandung kalori, mangga juga
mengandung beragam vitamin serta nutrisi sehingga mangga dapat dijadikan
sebagai menu makanan untuk menunjang program diet Anda. Dan sebagai
aturannya yaitu mangga dikonsumsi hanya 1 buah dalam sehari serta
dikonsumsi dengan buah lain agar mendapatkan nutrisi yang lebih beragam,
selain itu dapat membantu mencerahkan wajah serta membuat kulit Anda
lebih lembut