Air putih banyak memberikan manfaat untuk kesehatan
kita. Hal ini di sebabkan karena tubuh kita sebagian besar terdiri dari
air. Tubuh tidak akan berfungsi normal bila tidak ada pasokan air yang
cukup. Berikut beberapa manfaat air putih untuk kesehatan.
Berikut manfaat air putih bagi kesehatan :
1. Air putih dapat menjaga suhu dalam tubuh
Ternyata Air putih sangat
berperan penting untuk menjaga suhu tubuh seseorang, kekurangan
mengkonsumsi air putih bisa mengakibatkan tubuh kita kehilangan kendali
dalam fungsi tubuh.
2. Air putih dapat membantu sistem pencernaan tubuh
Air putih merupakan salah
satu perantara yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dengan mengkonsumsi
air putih minimal 8 gelas dalam sehari, maka kita bisa membantu
mempermudah sistem pencernaan dan tentunya tidak membebani kerja usus.
3. Air putih dapat mengeluarkan racun dalam tubuh
Dengan mengkonsumsi air
putih sesuai takaran perhari, maka Racun yang ada dalam tubuh akan
dikeluarkan melalui urine serta keringat. Hal ini tentunya tidak akan
terjadi apabila tubuh kita mempunyai kendala kekurangan cairan.
4. Mencegah batu ginjal
Batu ginjal sebenarnya
disebabkan karena garam dan garam itu menurut teori larut dalam air.
Dengan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal akan larut
dan ikut keluar dengan air seni.
5. Menghindari tubuh dari penyakit batu ginjal
Organ tubuh terutama
ginjal sangat membutuhkan banyak asupan cairan untuk bisa mengeluarkan
racun dari dalam tubuh. Kekurangan cairan sedikit saja bisa menyebabkan
gejala awal penyakit batu ginjal.
6. Air putih bisa membuat awet muda
Mengkonsumsi air putih
dengan takaran yang tepat bisa menghindarkan kita dari bahaya dehidrasi,
sehingga dengan minum air putih bisa membuat kita awet muda. dehidrasi
ternyata juga bisa menyerang pada kulit, dan apa bila kita kekurangan
cairan atau air maka tubuh kita akan kusam serta akan mulai nampak
garis-garis kerutan.
7. Air putih bisa menghindarkan kita pada penyakit sembelit
Susah buang air besar
atau yang sering kita sebut sembelit, bisa terjadi karena kita kurang
mengkonsumsi Air mineral, sehingga kebutuhan minimum cairan dalam tubuh
tak terpenuhi, dengan minum air putih/ mineral dalam porsi yang pas bisa
menghindarkan kita dari penyakit susah buang air besar atua Sembelit.
8. Memperlancar sistem pencernaan
Jika kebutuhan cairan
dalam tubuh anda terpenuhi, maka anda akan terhindar dari konstipasi
karena cairan dalam proses pencernaan selain membantu penyerapan nutrisi
juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.
9. Air putih bisa meningkatkan imun atau kekebalan tubuh
Dengan mengkonsumsi Air
putih ternyata bisa meningkatkan sistem kerja metabolisme tubuh
seseorang, secara umum juga sistem metabolisme tubuh dalam keadaan yang
baik-baik saja maka secara otomatis, sistem kekebalan tubuh juga akan
berjalan normal.
10. Mencegah keriput dini
Salah satu faktor
terjadinya keriput dini adalah karena kulit terlalu kering. Dengan minum
air putih yang cukup, kelembaban kulit anda akan terjaga. Kelembaban
tersebut dapat menjaga elastisitas kulit sehingga anda akan terhindar
dari keriput dini.
Sebenarnya masih banyak lagi manfaat air putih bagi kesehatan tubuh namun saya kira pembahasan diatas juga sudah mencangkup
keseluruhan manfaat air putih, semoga bermanfaat buat kita semua.